건강 정보
-
HDL 콜레스테롤이란 정상수치까지 높이는 방법건강 정보 2024. 4. 25. 15:16
HDL 콜레스테롤이란 우리 몸의 청소부 역할을 하는 좋은 콜레스테롤입니다. 하지만 HDL 콜레스테롤 정상수치나 높이는 방법에 대해서는 모르는 분들이 많다고 합니다. 그래서 오늘은 생활 습관 개선, 식단 조절, 운동 등을 통해 HDL 콜레스테롤 수치 높이는 방법을 알아보도록 하겠습니다. HDL 콜레스테롤이란영어로 High-Density Lipoprotein 고밀도 지단백질 콜레스테롤을 뜻합니다. 밀도가 높고 크기가 작아서 혈관 속을 쉽게 이동할 수 있는 특징을 가지고 있습니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 콜레스테롤이라고 하면 건강에 나쁜 이미지를 떠올리는데 HDL 콜레스테롤은 오히려 건강에 도움이 됩니..