간수치 정상범위보다 올라가는 이유

간수치는 간 기능을 나타내는 지표로, 간이 손상되거나 질병이 발생하면 간수치가 정상범위보다 높아집니다. 간은 우리 몸에서 중요한 장기인만큼, 간수치 정상범위는 얼마인지 간수치가 올라가는 이유로 어떤 것들이 있는지를 알아두고 간 건강을 지킬 수 있었으면 합니다.

 

 

간이 하는일

우리 몸에서 크기가 가장 큰 간은 다양한 역할을 하고 있습니다. 첫 번째로 섭취한 음식의 영양소를 분해하고, 우리 몸에 필요한 형태로 만들어 저장하거나 배출합니다.

 

 

두 번째로 몸에 들어온 독성물질을 해독하는 역할을 합니다. 술이나 약물, 화학물질의 독성을 해독해 줍니다. 마지막으로 혈액으로 흡수된 영양소를 저장하고 필요에 따라 다시 몸에 공급해 줍니다. 다양하고 중요한 역할을 하기 때문에 간이 손상되면 건강에 이상이 생기게 됩니다.

간수치 정상범위 얼마

간의 건강 상태를 알 수 있는 방법으로 간수치가 있습니다. AST, ALT, 감마-GTP 수치가 정상범위보다 높게 나올 경우 간세포가 손상되었거나 간 기능이 저하되었음을 의미합니다.

AST : 간, 심장, 근육, 혈액 세포 등에 존재하는 효소로, 간세포가 손상되면 혈액으로 흘러나와 수치가 높아지게 됩니다. 정상 범위는 0~40 IU/L이며, AST 간수치가 올라가는 이유로 간염, 지방간, 심근경색 등을 의심해 볼 수 있습니다.

ALT : 효소의 일종으로 간에 많이 존재하고 있습니다. 정상 범위는 0~40 IU/L 이며, ALT 간수치가 올라가는 이유로는 만성 간염, 알코올성 간장애, 간경화, 지방간 등 간질환이 있습니다. 과음하는 분이 ALT 수치가 높게 나왔다면 금주를 하는 것이 좋습니다.

감마-GTP : 쓸개관에 존재하는 효소로 정상 범위는 남성 0 ~ 50 IU/L, 여성 0 ~ 30 IU/L입니다. 간염, 간암, 담도염, 담낭염, 알코올성 간염, 지방간 등으로 인해 수치가 올라갈 수 있습니다.

 

 

간수치 올라가는 이유

정상보다 수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 음주, 흡연, 약물 복용, 영양 불균형, 만성 질환의 영향을 받아서 간수치가 올라가며, 질환이 원인이라면 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

과음 : 과도한 음주는 간세포를 손상시키는 주된 원인입니다. 과음으로 인해 간세포에 독성물질이 생기고, 간세포가 손상되면 지방간, 알코올성 간염, 간경변증, 간암으로 이어질 수 있습니다.

흡연 : 간세포에 염증을 유발하는 요인입니다. 담배 연기 속에는 다양한 발암물질이 들어 있어서 간을 손상시키는 것 외에 암까지 유발할 수 있습니다.

약물 복용 : 간독성이 있는 약물을 장기 복용하는 것으로 인해 간수치가 올라갈 수 있습니다. 약물이 영향을 준 것인지는 담당의와 상담하여 확인해야 합니다. 건강을 위해 영양제를 과다하게 챙기는 분들도 있는데 과하면 오히려 간 손상을 유발할 수 있어서 주의해야 합니다.

만성질환 : 질환으로 인해 간수치 정상범위를 벗어날 수 있습니다. 예를 들어서 B형 간염, C형 간염, 알코올성 간염, 비알코올성 지방간염을 의심할 수 있습니다.

 

 

간수치 높으면 증상

가장 흔히 나타나는 증상으로는 피로감이 있습니다. 에너지를 생성하고 해독을 하는 역할을 제대로 하지 못할 경우 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 영양소의 대사가 제대로 이루어지지 않아서 식욕부진, 체중감소가 나타날 수 있으며, 피부, 눈 흰자위가 노랗게 되는 황달도 발생합니다.

 

• 피로감
• 식욕부진
• 체중감소
• 메스꺼움
• 구토
• 황달
• 가려움증
• 진한소변색
• 붉은 반점

 

눈에 띄는 증상의 경우 이미 질병이 진행된 후에야 나타나기 때문에 평소 간수치에 관심 갖고 정상을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.

 

 

간수치 낮추는법

건강은 잃기 전에 관리해야 하며, 간수치를 낮추기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 만들어야 합니다. 처음에는 힘들게 느껴질 수 있지만 스스로를 믿고 간수치 낮추기를 실천하여 좋은 결과를 얻을 수 있었으면 합니다.

1. 절주, 금주합니다. 과도한 음주는 간수치를 급격히 상승시키고 간손상을 일으킵니다. 간수치가 높은 분들은 음주를 줄이거나 금주를 하는 것이 좋습니다.

2. 금연합니다. 흡연은 간세포를 손상시키는 것은 물론 구강암, 후두암, 식도암, 폐암, 유방암 등의 위험을 증가시킵니다. 금연은 건강을 지키고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

3. 건강한 식사를 합니다. 고지방, 고염분 식사는 삼가고 채소, 과일을 충분히 섭취합니다. 비알코올성 지방간을 가지고 있는 분들은 특히 먹는 음식을 신경 쓸 수 있었으면 합니다.

4. 운동을 합니다. 운동은 혈액순환을 좋게 만들고 간 기능을 향상시켜줍니다. 작심삼일이 아니라 적어도 작심백일은 해야 하며, 가장 좋은 것은 조금씩이라도 매일 하는 것입니다.

앞으로는 간수치에 관심을 갖고 정상범위보다 높게 나왔을 경우에는 스스로 또는 병원의 도움을 받아서 수치를 낮출 수 있었으면 합니다.