비문증 파인애플 속 브로멜라인 효과

비문증 파인애플이 무슨 관련이 있을까요. 비문증이라고 검색하면 파인애플이 연관 검색어로 보이는데 이는 파인애플에 들어 있는 특별한 성분 때문이라고 합니다. 파인애플 속 브로멜라인 성분이 비문증에 효과가 있다는 것인데 구체적으로 어떤 효과가 있는 걸까요. 비문증 파인애플 브로멜라인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

비문증이란

까만 초파리 같은 것이 눈앞에 날아다니거나 투명한 지렁이 같은 것이 날아다니는 것처럼 느껴지는 증상입니다. 날파리증이라고도 하는데 여러 개의 점, 실 등의 물체가 눈앞에 나타나서 시선을 따라 움직입니다.

 

 

제가 비문증 증상을 가지고 있기 때문에 불편함을 누구보다 잘 알 고 있는데요. 통증은 없지만 시선에 따라 까만 점과 투명한 실 같은 것이 날아다니기 때문에 불편하고 신경이 쓰입니다. 저는 하얀색 배경을 보는 것을 힘들더라고요.

파란 하늘을 볼 때도 남들에게는 보이지 않는 점과 투명한 실이 둥둥 떠다니기 때문에 스트레스를 받습니다. 지금은 오래되어 익숙해졌지만 처음 비문증 증상이 생겼을 때는 속상하고 우울했습니다.

 

 

비문증 원인은

다양한 이유로 발생 하는데 대부분 노화로 인해 나타납니다. 나이가 들면서 유리체가 흐릿해지면서 발생을 하는 것입니다. 안구 질환으로도 발생할 수 있습니다. 외상을 입거나 염증이 생기거나 당뇨병, 고혈압으로 인해 망막이 손상되어 발생할 수도 있습니다.

대부분은 노화로 인해 발생하고, 통증을 유발하지는 않습니다. 그리고 증상이 급격하게 심해지는 것도 아닙니다. 다만, 갑자기 증상이 악화되었거나 시력이 저하되었다면 안과 진료를 고려해야 합니다. 안구 질환이 원인으로 발생한 비문증일 수 있기 때문입니다.

 

 

비문증 파인애플 효과

파인애플이 비문증에 좋은 이유는 파인애플에 포함된 브로멜라인이라는 효소 때문입니다. 브로멜라인은 단백질을 분해하는 효과가 있는 성분인데 이는 비문증에도 효과가 있다고 합니다.

비문증 브로멜라인 도움되는 이유

• 브로멜라인은 단백질(콜라겐)을 분해하는 효과가 있는 효소입니다.
• 비문증은 눈 속의 유리체의 성분인 콜라겐이 변성되어 발생합니다.
• 브로멜라인이 변성된 콜라겐을 분해하면 비문증 원인 물질을 줄일 수 있습니다.

 

2019년 대만 안과의사들의 연구에 따르면 비문증 환자에게 매일 300g의 파인애플을 먹게 한 결과 3개월 후 약 75%가 비문증 증상이 사라졌다고 합니다. 브로멜라인이 유리체에 떠다니는 비문을 녹여 주었기 때문이라고 하는데 소규모 연구라서 아직 명확하게 입증된 것은 아닙니다.

 

파인애플 외에 단백질 분해 효소가 든 음식
키위, 무화과, 파파야, 송이버섯, 양파, 낫토, 사과, 멜론 등에도 단백질 분해효소가 포함되어 있습니다.

파인애플 먹는법
간식으로 즐겨 먹는 파인애플이 비문증에 도움이 된다니 무척 기쁩니다. 다만, 제대로 효과를 보려면 먹는 법에 신경을 써야 합니다. 파인애플 효소인 브로멜라인은 약 60도 이상에서는 활성을 잃어버리기 때문에 통조림, 주스로는 효과를 기대하기 어렵다고 합니다. 제대로 브로멜라인을 섭취하기 위해서는 파인애플을 생으로 먹는 것이 좋습니다.

하지만 파인애플은 다른 과일에 비해 칼로리와 탄수화물 함량이 높아서 당뇨 환자는 섭취량을 주의해야 합니다. 또한 브로멜라인 알레르기를 가지고 있는 사람도 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

파인애플에는 유리체의 변성된 콜라겐을 분해할 수 있는 브로멜라인이라는 효소가 있으며, 이는 비문증 개선에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 아직까지는 단정 짓기 어렵기 때문에 보충제를 섭취할 계획이라면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

파인애플 섭취 외에 비문증 개선 치료법

• 6개월마다 안과 검진을 받아 상태를 확인합니다.
• 흡연, 과도한 음주는 하지 않습니다.
• 규칙적으로 운동하고 충분히 수면합니다.
• 자외선이 강한 날에는 선글라스, 양산, 모자를 착용합니다.
• 눈건강에 도움 되는 영양제, 음식을 꾸준히 챙깁니다.
• 시력 저하가 동반되면 안과에 방문하여 적절한 치료를 받습니다.

 

비문증에 파인애플이 왜 좋은지 파인애플 브로멜라인 성분이 비문증에 어떤 효과가 있는지에 대한 궁금증을 해소하는데 도움 되셨기를 바랍니다.