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설사를 자주 하는 이유 숨은 원인과 멈추는법건강 정보 2025. 6. 16. 14:48
설사가 자주 반복되면 일상생활이 힘들고, 몸도 지치기 때문에 서둘러 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요한데요. 흔히 설사를 자주 하는 이유로 음식, 장염을 떠올리는데 스트레스, 약물, 만성 질환 등도 설사 원인이 될 수 있습니다. 설사를 자주 하게 되는 다양한 이유와 설사 멈추는법을 정리해 드릴게요. 음식 때문에흔히 설사 원인 음식으로 상한 음식을 떠올리는데요. 맵고, 기름진 음식, 고카페인 음식도 설사를 유발할 수 있습니다. 저는 한 때 매운 음식에 빠졌던 적이 있는데요. 스트레스받을 때마다 매운 음식을 먹었는데 어느 순간부터 아침마다 배가 아프고 설사가 반복되더라고요. 자극적인 음식을 먹으면 장점막이 자극되고 장 운동이 과하게 촉진되어 설사를 하게 된다고 합니다. 평소 매운 음식, 튀김, 삼겹살,..