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변비에 좋은 차 종류음식 정보 2021. 9. 11. 19:20
아침에 화장실을 편하게 가면 하루의 시작도 상쾌한 느낌이 듭니다. 하지만 변비가 생겨서 시원하게 비우지 못하면 하루 종일 답답하고 가스가 차고 배도 아픕니다. 이때 먹으면 도움 되는 변비에 좋은 차로 어떤 것이 있을까요. 물을 마시는 것과 함께 챙기면 좋은 차를 알아보았습니다. 우엉차 우엉은 반찬으로도 즐겨 먹지만 차로도 인기가 많습니다. 식이섬유인 이눌린이 들어 있어서 장내 환경을 개선하고 변비를 해소할 수 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 사포닌과 폴리페놀 등도 들어 있어서 생활습관병을 예방하고 면역력을 높일 수 있습니다. 피부 안티 에이징과 다이어트를 위해 우엉차를 찾는 분들도 많습니다. 사포닌의 강력한 항산화 작용은 노화를 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 우엉차는 따뜻하게 마시거나 여름에는 시원하게 ..