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수분 부족시 나타나는 탈수 증상 대처법건강 정보 2025. 5. 20. 15:14
갑자기 이유 없이 머리가 띵한 느낌이 들어서 수면 부족을 의심했는데, 수분 부족 신호였어요. 평소 물을 잘 안 마시는 데다 갑자기 날씨까지 더워져서 가벼운 탈수 증상이 나타난 거였습니다. 많은 사람들이 수분 부족시 나타나는 증상에 대해 모르거나 가볍게 생각하는데, 심하면 두통, 어지럼증, 탈진까지 이어질 수 있어요. 그래서 오늘은 놓치지 쉬운 탈수시 나타나는 증상과 내 몸에 수분을 촉촉하게 유지시키는 대처법에 대해 알려드리고 합니다. 평소 물 마시기 싫어하는 분들이라면 수분 부족시 어떤 증상이 나타나는지 확인하고, 해당되는 것이 있다면 당장 물 한잔을 마실 수 있었으면 합니다. 우리 몸은 약 60%가 물로 되어 있으며, 수분 부족시 생각보다 다양한 문제가 발생하는데요. 저처럼 머리가 띵하고 어지러운 것..