오금이 아픈 이유 아시나요

걸을 때 오금이 아팠던 경험 있으신가요. 무릎 뒤쪽을 오금이라고 하며 오금이 아픈 이유는 무리한 운동부터 질병까지 다양합니다. 잠깐 오금이 아프다가 없어지는 경우도 있지만 반복해서 통증이 있다면 병원에서 검사받고 아픈 이유를 찾아서 치료하는 것이 좋습니다.

 

오금이 아픈 이유가 될 수 있는 습관으로는 무리한 무릎 사용이 있습니다. 장시간 서서 일을 하거나 과도하게 무릎을 사용하는 운동을 하면 무릎 뒤쪽 오금이 아프게됩니다. 평소보다 자전거 타는 시간을 늘렸더니 바로 오금에 통증이 생기더라고요.

 

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비만 또한 오금이 아픈 이유 중 하나입니다. 체중이 증가하면 무릎에 부담이 걸리고 뼈와 관절을 손상시키게 되며 무릎 뒤에도 통증이 생깁니다. 적정체중을 목표로 섭취량을 줄이고 적당한 운동을 해야 합니다.

림프 흐름이 막혀서 아플 수 있습니다. 무릎 뒤쪽으로 림프절이 있으며 노폐물이 쌓여서 흐름이 나빠지면 붓고 통증이 발생하게 됩니다. 평소 다리 마사지나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

 

중장년의 오금이 아픈 이유로 무릎 관절염이 있습니다. 노화, 지나친 무릎 사용으로 인해 연골이 닳고 염증이 발생하는 것으로 통증, 부종 등이 나타나게됩니다. 나이 탓으로 생각하고 방치하면 증상이 더 심해지지 때문에 조기에 치료받아야 합니다.

운동 후에 갑자기 오금이 아프다면 인대 손상을 의심해야 합니다. 무릎에 있는 4개의 인대 중 하나 또는 그 이상이 손상될 경우 통증이 나타납니다. 무릎 뒤쪽 오금이 아프다면 후방십장인대 손상일 수 있습니다. 운동 후나 외상을 입고 아프다면 검사받아보는 것이 좋습니다.

베이커낭종이라는 질병이 오금이 아픈 원인이 될 수 있습니다. 무릎 뒤쪽에 원래는 없어야 하는 주머니 모양의 낭종이 생기고 그 안에 액체가 쌓여서 붓거나 아플 수 있습니다. 오금을 만졌을 때 뭔가 느껴지면 의심할 수 있습니다.

 

허리디스크가 있는 분들도 오금 통증이 발생할 수 있습니다. 좌골신경이 눌리면서 허벅지부터 발까지 저리고 아픈데 오금에도 통증이 나타납니다. 허리디스크는 경험해본 분들은 아시겠지만 괜찮아졌다가도 다시 통증이 나타나서 괴롭습니다.

오금이 아플 때는 일단 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 붓기와 열감이 느껴지면 냉찜질을 하고 오금 부위에 쿠션을 받치면 통증을 완화할 수 있습니다. 오래된 통증에는 온찜질이 좋으며 이를 통해 혈액순환을 좋게 할 수 있습니다.

휴식을 취하고 찜질을 해도 가라앉지 않는다면 내가 모르는 질병이 오금이 아픈 이유가 될 수 있습니다. 참는다고 해서 치유되지 않기 때문에 되도록 빨리 진료받아보는 것이 좋습니다.