새치 없애는 방법 음식 종류

나이는 젊은데 흰머리가 많다는 사람들이 있습니다. 젊어도 흰머리카락이 생길 수 있으며 이를 새치라고 합니다. 새치가 많아지면 나이보다 들어 보이기 때문에 새치 없애는 방법으로 예방하는 것이 필요합니다. 완벽하게 없애는 방법은 없지만 도움 되는 새치에 좋은 음식이나 생활습관을 알아두고 실천할 수 있었으면 합니다.

 

흰머리 새치 차이 알아두세요. 흰머리는 나이가 들어 머리카락 색깔을 유지하는데 필요한 멜라닌 색소가 제대로 만들어지지 않아 발생합니다. 노화로 인한 세포 기능 저하가 원인입니다.

새치는 젊은 나이에도 발생하며 유전, 스트레스, 육체적 피로, 고혈압, 당뇨, 빈혈 등 다양한 것이 원인 되어 멜라닌 색소가 부족해지면서 발생합니다. 둘다 멜라닌 색소로 인해 발생하는데 새치는 이유가 명확하지 않다는 특징이 있습니다.

 

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새치 없애는법으로 원인을 알고 해소하는 것이 중요합니다.
새치 원인이 되는 스트레스
과도한 스트레스를 받으면 몸에서 활성산소가 증가하고 두피도 딱딱하게 굳습니다. 이로 인해 혈액순환에 문제가 생기면 머리카락을 생성하는 모모세포에 영양이 전달되지 않아서 멜라노사이트의 작용이 저하되고 흰머리 새치가 자라게 됩니다.

영양부족으로 인한 것
다이어트를 하거나 편식을 하는 사람은 영양부족으로 인해 새치가 발생할 수 있습니다. 모모세포에 필요한 영양이 부족해지기 때문에 머리가 검은색으로 자라지 않습니다.

자외선 자극으로 인해
강한 자외선으로 활성산소가 증가하고 멜라노사이트라고 하는 색소 세포를 노화시키면 흰머리, 새치가 자라게 됩니다. 두피, 머리카락 건강을 위해서는 양산, 모자 등으로 자외선을 차단해야 합니다.

 

수면 부족으로 인한 새치
잠이 보약이라는 말이 있습니다. 수면이 부족하면 혈액순환 불량이 나타나고 눈치채지 못한 사이에 몸에는 이상이 생깁니다. 두피에 충분한 영양이 전달되지 않아서 모모세포, 멜라노사이트의 작용에 문제가 발생하고 새치가 자랄 수 있습니다.

새치 유전 때문에
부모님이 젊은 시절 흰머리가 많았다면 자녀 또한 나이보다 빨리 흰머리가 생길 수 있습니다. 단정할 수는 없지만 새치는 유전적인 요인으로도 발생합니다.

질병으로 인한 것
스트레스, 유전, 영양부족 등 다양한 원인으로 새치가 발생하는데 질병이 원인이 될 수도 있습니다. 갑상선 질환이나 당뇨병, 빈혈, 대사증후군, 비만인 경우 흰머리가 다른 사람보다 빨리 생길 수 있습니다. 질병으로 인해 신체 산화스트레스가 증가하면 멜라닌 세포가 제 기능을 못해 머리카락이 검게 자라기 어렵습니다. 질병이 원인이라면 이를 치료하는 것이 새치 없애는 방법이 됩니다.

 

아직 젊은데 새치가 생겼다거나 부모님이 새치가 있다면 미리 새치 없애는 방법으로 식생활을 재검토하는 노력을 합니다.

새치 없애는 방법 균형잡힌 식사
영양의 균형을 고려하여 식사를 해야 하며 멜라닌 색소의 연료가 되는 티로신 포함 음식을 적극 섭취합니다. 티로신이 포함된 새치에 좋은 음식으로는 등푸른 생선, 검은깨, 콩류가 있습니다. 산화 스트레스를 막아주는 비타민 C, 비타민 E가 풍부한 과일, 채소, 견과류 등도 적극 섭취하는 것도 새치 없애는데 좋습니다.

 

스트레스 해소하기
새치 원인이 되는 스트레스를 발산하는 것은 새치 없애는 방법으로 도움 됩니다. 스트레스가 해소되면 자율신경이 정돈되고 두피의 혈액순환 불량이 개선되어 머리카락에 필요한 영양이 제대로 전달됩니다.

건강한 두피, 머리카락 만들기
새치를 막기 위해서는 피부 만큼 두피와 머리카락도 케어해야 합니다. 샴푸를 고를 때 신중하고 머리를 감을 때 두피 혈액 순환을 좋게 하기 위해 두피 마사지를 합니다. 필요하다면 전문적인 두피관리를 받는 것이 좋습니다.

새치 뽑아도 되나요.
새치 뽑으면 안되는 이유가 있습니다. 흰머리가 몇 가닥 보이면 뽑고 싶어 지며 실제로 뽑는 사람도 있는데 이는 모근을 손상시켜서 머리카락이 자라는 것을 방해합니다. 균이 침투하여 염증이 생기면 그 자리에서 머리카락이 자라지 않을 수 있습니다. 흰머리든 새치든 억지로 뽑으면 안 됩니다. 새치는 염색으로 없애는 방법이 있지만 탈모는 해결하기 정말 어렵습니다.

새치는 생활습관을 개선하는 것으로 어느정도 늦추고 예방할 수 있습니다. 너무 신경이 쓰인다면 염색을 하거나 자르는 등 눈에 띄지 않게 할 수 있습니다.