발등이 아픈 이유 해소법

평소 의식하지 않는 부위인 발등이 아픈 이유가 무엇일까요. 발등이 아프면 걷거나 점프할 때마다 신경이 쓰입니다. 어딘가 부딪힌 기억도 없는데 왜 아픈 걸까요. 발등이 아픈 원인을 모르겠다면 아래 소개해드릴 의심 질환이나 증상을 확인하고, 해당되는 것이 있다면 정확하게 진단받아볼 수 있었으면 합니다.

 

크게 걱정하지 않아도 되는 발등이 아픈 이유로 발에 맞지 않는 신발 착용이 있습니다. 자신에 발에 맞지 않는 조이는 신발을 착용하면 압박과 자극으로 발등에 통증이 나타날 수 있습니다. 너무 작은 신발은 피하고 신발 끈도 너무 조이지 않아야 합니다. 운동화의 경우 직접 착용한 후 구입하는 것이 좋습니다.

 

반응형

 

부종이 아픈 이유가 되는 분들이 있습니다. 종일 앉아서 또는 서서 일을 할 경우 혈류 문제로 인해 저녁이면 발과 발등이 퉁퉁 붓게 됩니다. 이로 인해 통증이 나타날 수 있으며 증상을 해소하기 위해서는 족욕을 하면서 발을 마사지하거나 휴식할 때 베개 위에 발을 올리는 것이 좋습니다.

단, 손가락으로 누른 자국이 남을 정도로 부종이 심한 경우에는 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

 

질환이 발등이 아픈 이유가 될 수 있습니다.
피로골절
발은 작은 뼈가 복잡하게 결합되어 있으며 반복적인 동작으로 인해 피로가 쌓이고 미세한 골절이 발생하기 쉽습니다. 달리기, 점프하기 같은 동작은 뼈에 지속적으로 부담을 주며 이로 인해 피로골절이 발생하고 발등이 아플 수 있어서 주의해야 합니다.

초기에는 증상이 심하지 않지만 방치할 경우 가만히 있을 때도 통증이 느껴질 수 있어서 휴식을 취하는 것과 함께 치료를 받아야 합니다.

발등인대 염좌
공을 차는 동작을 하거나 무거운 물건에 발등을 다치는 것으로 발등 인대에 염좌가 발생하여 붓고 아플 수 있습니다. 발등에 통증이 발생했을 경우 우선 냉찜질을 하면서 휴식을 취하고 통증이 점점 심해지는 것 같다면 검사를 받아봐야 합니다.

 

통풍으로 인한 통증
발등이 아픈 이유가 되는 질환 중에는 통풍도 있습니다. 다친적이 없는데 발등이 붓고 열감이 느껴지며 극심한 통증이 있다면 의심할 수 있습니다.

통풍은 고기, 맥주, 내장 등을 많이 먹을 경우 발생하기 쉬운 질환으로 이러한 음식은 요산 수치를 높입니다. 요산이 증가하면 관절에 침착되어 염증을 일으켜서 아프고 붓게 됩니다.

통풍 치료방법
약물로 치료하는 것과 함께 식습관을 개선하고 음주를 피해야 합니다. 퓨린 함량이 높아서 요산수치가 올라가는 동물성 식품, 내장, 생선알, 맥주, 당이 많은 음료와 과자 등을 줄이는 것이 좋습니다.

 

피부질환으로 인한 발등 통증
면역력이 약해진 상태에서 발에 상처가 생기고 균이 침투하면 봉와직염이 발생할 수 있습니다. 균이 침투하면 염증이 발생하고 이로 인해 부종, 통증이 나타납니다.

발에 상처가 생기지 않도록 주의해야 하며 상처가 생기고 증상이 있을 때는 치료받아야 합니다. 초기에는 약물치료로 개선할 수 있습니다.

신발이 맞지 않거나 피로가 쌓인 것이 발등이 아픈 이유가 될 경우 스스로 해결할 수 있습니다. 하지만 질환이 이유가 될 때는 치료를 받아야 하는 만큼 통증이 지속될 때는 참지 마시고 진찰받아볼 수 있었으면 합니다.