음식 정보
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강황가루 하루 섭취량 맛있게 먹는법음식 정보 2024. 5. 15. 16:11
강황은 뛰어난 항산화, 항염 효능을 가지고 있는 식품으로 건강을 위해 챙겨드시는 분들이 많습니다. 하지만 얼마나 어떻게 먹어야 하는지 제대로 된 강황가루 먹는법을 모르는 분들도 있습니다. 먹는법에 따라 부작용이 발생할 수도 있는 만큼 강황가루 하루 섭취량을 지키고 먹는 시간도 신경 써주셔야 합니다. 강황가루란강황이라는 식물을 말려서 가루로 만든 것으로, 강황은 생강과에 속하는 식물입니다. 오랫동안 약재로 사용되기도 했으며, 요리에도 활용할 수 있습니다. 강황가루 먹는법이 꾸준히 관심을 모으는 이유는 강황가루의 효능 때문입니다. 적당량을 챙겨 드신다면 강황가루의 영양성분 덕분에 다음과 같은 효능을 기대할 수가 있습니다.강황가루의 효능항염증 효과 : 강황가루에는 노란색을 내는 커큐민이라는 성분이 들어 있..