보스웰리아 먹는방법 알아두세요

관절과 연골 건강을 위해 보스웰리아를 찾아드시는 분들이 늘고 있습니다. 저도 부모님 관절 건강을 위해 보스웰리아 보충제를 선물해 드렸는데 보스웰리아 먹는방법이 알약 외에도 분말, 원물 등 다양했습니다. 각각의 먹는방법에 대해 소개해드리겠습니다.

 

노화와 함께 신체 기능이 저하되는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 어떻게 관리했는지에 따라 노화 속도가 달라집니다. 관절의 노화은 관절 건강에 좋은 음식을 섭취하고 적당한 운동을 하는 것으로 충분히 늦출 수가 있습니다.

관절 건강에 관심있는 분들이라면 보스웰리아에 대해 한번쯤 들어보셨을 것 같습니다. 고산지대에서 자라는 프랑킨센스나무의 수액을 굳힌 것인데 관절건강에 유효한 성분이 많이 포함되어 있습니다.

보스웰리아의 효능으로 관절에 염증이 생기는 것을 억제하고 완화할 수 있으며, 연골을 튼튼하게 만들 수 있습니다. 때문에 부모님 세대에서는 보스웰리아 먹는방법이나 효능에 대한 관심이 높습니다. 무리한 운동으로 인해 관절이 약해진 젊은 사람들도 늘고 있으며 이를 개선하기 위해 보스웰리아를 복용하는 사람도 있습니다.

보스웰리아 먹는방법 하루섭취량

건강에 좋은 식품을 챙길 때 가장 먼저 신경 써야 하는 것이 하루섭취량입니다. 보스웰리아 분말의 경우 하루에 2~4g까지 드실 수 있으며 처음에는 소량 섭취하는 것이 좋습니다.

 

다양한 보스웰리아 먹는방법

분말을 물, 음료에 타서 마시기

1 티스푼을 물에 타서 마실 수 있습니다. 맛있게 먹을 수 있는 방법으로 우유나 두유에 타서 마실 수도 있으며 요거트에 넣어 먹을 수도 있습니다.

국, 찌개에 넣어 먹기

분말 형태의 경우 완성한 요리에 마지막에 첨가하거나 반죽을 할 때 함께 넣기도 합니다. 건강식품 먹는 것을 깜빡하게 된다면 식사할 때 국이나 찌개에 넣어 드셔도 됩니다.

 

요거트에 넣어 먹기

장 건강과 관절건강을 모두 챙기기 위한 보스웰리아 먹는방법으로 요구르트에 1 티스푼을 넣고 견과류, 과일까지 넣어 드시면 좋습니다.

원물을 끓여서 마시기

원물 형태를 선물로 받거나 구입했을 때는 주전자로 끓여 드시면 됩니다. 일회용 다시팩에 보스웰리아 원물 4g을 넣은 후 물 1리터와 함께 팔팔 끓이다가 끓으면 불을 줄여서 30분 정도를 더 끓여서 마십니다.

알약, 캡슐로 챙기기

간편하게 섭취할 수 있는 방법으로 보스웰리아 보충제가 있으며 이는 사용법을 지켜서 섭취합니다. 복용시간은 식전, 식후 상관이 없으며 중요한 것은 꾸준히 복용하기입니다. 올해도 부모님을 위해 캡슐 형태로 선물을 해드렸는데 말씀에 따르면 무릎 건강에 도움이 되는 것 같다고 하십니다. 좋아하시는 모습을 보는 것만으로도 만족합니다.