헤마토크리트 HCT 정상수치 얼마

우리는 혈액 검사를 통해서 다양한 건강 수치를 확인할 수 있습니다. 그중 헤마토크리트 HCT란 무엇이며 정상수치보다 높거나 낮을 경우 어떤 위험이 있는 걸까요. 헤마토크리트 HCT 정상수치는 얼마인지 이를 유지하기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

헤마토크리트 HCT 란

혈액 중에 적혈구가 차지하는 비율(%)을 나타내며 다양한 일을 하고 잇습니다. 예를 들어 혈액 내 산소를 효과적으로 운반할 수 있게 도움을 주며, 혈액의 점성도를 조절하여 잘 흐르게 해 줍니다. 또한 질병의 예방과 관리에도 중요한 역할을 하며 수치가 너무 높거나 낮으면 빈혈이나 천식 등의 위험이 커집니다.

 

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HCT 정상수치인 경우 건강한 상태라는 것을 알 수 있으며 이는 건강 관리에 도움이 됩니다. 혈액검사 결과 수치가 정상수치를 벗어났어도 그 원인을 알아내고 조취를 취하면 문제를 해결할 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

HCT 정상수치는

성별에 따라 다소 차이가 있으며 성인 남성의 경우 40~50%, 성인 여성의 경우 34~45%입니다. 개인의 건강 상태나 연령에 따라서도 달라질 수 있어서 자신의 수치가 정상인지는 의사의 조언을 받는 것이 좋습니다.

수치가 낮은이유

HCT 수치가 낮은 이유로는 빈혈이 있습니다. (남성 35.3% 이하, 여성 32.3% 이하) 철분 부족으로 인해 적혈구 생산이 줄면 HCT 수치가 정상보다 낮아질 수 있습니다. 그 밖에 만성질환을 가지고 있거나 출혈이 있을 때 단백질, 비타민B12가 결핍되었을 때도 헤마토크릿 수치가 낮아지게 됩니다.

수치가 낮으면 문제점

현기증, 지속적인 피로감, 호흡곤란, 두통, 피부의 창백함 등의 빈혈 증상이 나타나기 쉽습니다. 이는 일상생활에 불편함을 초래할 수 있어서 치료하고 관리해야 합니다.

 

 

수치가 높은 이유

헤마토크리트 수치가 높아지는 원인으로는 수분 부족, 골수 이상, 흡연 등이 있습니다. (남성 52.9% 이상, 여성 47.0% 이상) 탈수가 되고 체내 수분이 감소하면 혈장의 양도 줄어 상대적으로 적혈구의 비율이 커지게 됩니다. 또한 골수에 뭔가 문제가 생기면 적혈구를 만들어내는 속도가 빨라지고 혈중 적혈구의 비율이 증가합니다.

수치가 높으면 문제점

정상수치보다 높을 경우 혈액의 점도가 높아져 요산 수치가 증가할 수 있으며 이는 통풍을 일으킬 수 있습니다. 통풍은 방치하면 간 기능을 저하시키고 체내 독소, 노폐물이 축적되게 만듭니다. 또한 혈관이 막히기 쉽고 이로 인해 생명이 위험해질 수 있어서 원인을 찾아 해소하는 것이 필요합니다.

 

 

헤마토크리트 HCT 정상수치 만드는 방법
자신에게 필요한 치료를 받는 것과 함께 올바른 식단을 유지하는 것이 도움 됩니다. HCT 수치가 낮을 때는 아래 음식을 잘 챙겨드시는 것이 좋습니다.

 

• 철분을 제대로 섭취합니다.(붉은 고기, 시금치, 해조류, 계란)
• 적혈구의 형성과 기능을 지원하는 단백질을 섭취합니다. ( 육류, 생선, 콩, 달걀 )
• 철분의 흡수를 돕는 비타민C를 섭취합니다. (과일, 채소)

 

HCT 수치가 높을 때는 금연을 하는 것이 좋습니다. 흡연을 하는 사람이 헤마토크리트 수치가 높아지기 쉽습니다. 식사는 수치가 낮을 때와는 차이가 있습니다.

 

• 균형 잡힌 식사를 합니다.
• 철분이 많은 음식은 피합니다.
• 고기, 튀김 등 기름진 음식은 자제합니다.
• 물은 충분히 마시도록 합니다.

 

HCT 수치를 알면 건강 상태를 알 수 있습니다. 정상보다 낮을 경우 빈혈을 주의해야 하며 이를 개선하기 위해 철분, 단백질, 비타민C를 잘 챙겨야 합니다. 반대로 정상보다 높을 경우에는 금연하고 수분을 충분히 섭취해야 하며 채소, 과일, 견과류 등 건강한 식품을 포함한 식사를 해야 합니다.