허리디스크 증세 다리저림 이유는

허리디스크라는 질환은 이미 많은 사람들이 경험하고 있으며 알고 있을 것 같습니다. 저 또한 허리디스크 증세로 인해 치료를 받았으며, 여전히 무리해서 활동하면 허리디스크 다리저림 증상이 나타납니다. 완치가 어려운 질환인 만큼 허리디스크 초기증상에 대해 알아두고 증세가 더 심해지지 않도록 관리를 할 수 있었으면 합니다.

 

 

허리디스크란

척추뼈 사이에 있는 말랑한 디스크가 제자리를 빠져나와 근처 신경을 압박해 통증, 저림을 유발하는 질환입니다. 대표적인 초기증상은 허리통증인데 진행이 되면 다리저림도 흔히 나타납니다.

 

 

허리디스크 원인이 뭔가요. 무리하게 물건을 들다가 허리를 삐끗하거나 장시간 잘못된 자세로 앉아 있는 경우 디스크가 손상될 수 있습니다. 제 경우에는 높은 선반에 있는 물건을 내리다가 허리를 삐끗한 것이 원인이 되었습니다.

허리디스크 초기증상

가장 먼저 허리통증이 나타납니다. 디스크가 튀어나오면서 신경을 건드리고 염증이 생겼기 때문입니다. 허리를 구부리거나 웅크리고 앉았을 때 통증이 있으면 의심할 수 있습니다.

허리디스크 증세가 의심될 때 서둘러 치료 받아야 했는데 파스를 붙이고 찜질하는 것으로 참았던 것이 문제가 되어 허리디스크 다리저림 증상까지 나타났습니다.

 

초기 허리통증이 나타난 후에는 허벅지 통증, 다리저림 등이 나타나게 됩니다. 디스크가 발생한 위치에 따라서 허리디스크 증상이 달라지는데 제 경우 4번 5번 사이였습니다.

허리디스크 증세 순서

1. 요통이 발생합니다.

2. 한쪽 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발에 통증이 나타나고 저린 느낌, 타는 듯한 느낌이 듭니다. 허리디스크 허벅지 통증은 타는 듯한 느낌이었으며 의자에 앉아 있는 것이 힘들 정도였습니다.

3. 근력이 저하되고 근육이 빠지는 것이 눈에 보입니다. 저는 왼쪽 뒤꿈치와 오른쪽 뒤꿈치 근육량의 차이가 눈으로 확인될 정도였습니다.

허리디스크 다리저림 원인

디스크가 튀어나와 신경을 압박해서 다리로 가는 신경이 손상될 경우 다리저림이 나타나게 됩니다. 저림은 발까지 이어질 수 있습니다.

허리디스크 증세 치료방법
가벼운 초기증상일 경우 휴식과 약물, 물리치료, 운동 등으로 통증을 완화할 수 있습니다. 저는 온열치료, 전기치료, 약물치료, 주사치료를 받았으며 꾸준히 운동하여 허리 근력을 키울 수 있도록 노력했습니다. 지금은 치료를 받고 있지 않지만 무리하면 다시 통증, 저림이 나타나고 있으며, 이는 스스로 관리하고 있습니다. 심한 허리디스크 증상은 수술이 필요할 수 있습니다.

 

 

허리디스크 다리저림 예방하는 생활

1. 장시간 앉아 있지 않습니다. 틈틈이 일어나서 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 또한 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 바르게 앉아야 합니다.

2. 무거운 물건을 들지 않습니다. 가능하면 무거운 물건은 들지 않아야 하며, 들어 올릴 때는 허리가 아닌 무릎을 구부려서 들어 올려야 합니다.

3. 규칙적으로 운동을 합니다. 허리근육을 강화하여 통증을 완화할 수 있습니다. 제 경우 허리에 근육이 거의 없었다고 합니다.

4. 건강한 체중을 유지합니다. 비만은 허리디스크의 위험 요인이면서 증상을 악화시킬 수 있습니다. 체중을 감량하는 것으로 허리디스크는 물론 무릎 통증도 줄일 수 있습니다.

경험해 본 결과 허리디스크 완치는 어려운 것 같습니다. 디스크는 한 번 손상되면 원래대로 돌아오지 않기 때문에 적절한 치료와 관리를 통해 완화하고 재발을 막는 것이 최선입니다.

지금도 방심하고 무거운 물건을 들거나 소파에 잘못된 자세로 앉아 있으면 다음날 바로 허리통증과 다리저림이 나타납니다. 허리디스크 증상이 완화되었어도 늘 신경 쓰고 주의할 수 있었으면 합니다.