생리통이 심한 이유 대처법

생리 때마다 발생하는 통증은 무척 괴롭습니다. 갑자기 찾아오는 두통과 달리 생리통은 예측 가능하지만 그래도 아픈 것은 참기 어렵습니다. 어느 날은 유독 심한데 생리통이 심한 이유가 질병 때문은 아닌지 걱정이 됩니다. 혹시 질병이 심한 이유가 된다면 어떤 것을 의심할 수 있을까요. 이를 알아보고 대처법을 소개해드리겠습니다.

 

생리가 무엇인지부터 알아두면 좋습니다. 자궁 안쪽을 덮고 있는 자궁내막은 임신을 준비하기 위해 서서히 두꺼워집니다. 임신을 하지 않으면 불필요하게 되어 벗겨지고 혈액과 배출되는데 이것을 생리라고 합니다.

생리통은 왜 생기나요
생리통은 경혈을 밀어내기 위해서 자궁이 수축하면서 발생합니다. 그리고 수축시키는 작용을 하는 것이 프로스타글란딘이라는 물질입니다. 이 물질이 지나치게 분비되는 것이 생리통이 심한 이유가 됩니다.

 

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생리통이 심한 이유로 프로스타글란딘의 과도한 분비 외에 스트레스가 있습니다. 스트레스를 많이 받으면 자궁 평활근 수축이 강해지고 통증이 심해집니다. 불규칙한 생활습관 또한 자궁 내 혈액순환을 방해하여 생리통이 심해지게 만듭니다.

잘못된 생활습관이 생리통 이유가 되는 분은 건강관리가 필요합니다. 충분히 휴식하는 것은 물론 스트레스를 쌓아두지 않고 육류나 가공식품의 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 또한 혈액순환이 잘 되게 족욕이나 반신욕을 하고 담요 또는 찜질팩으로 아랫배를 따뜻하게 합니다.

 

질병이 생리통이 심한 이유일 수 있습니다. 갑자기 심한 통증이 나타나고 출혈량이 많을 경우에는 자궁내막증과 자궁근종 등의 질병을 의심할 수 있으며 서둘러 진찰받아야 합니다.

자궁내막증 
자궁내막이라는 조직이 자궁 밖에서 늘어나는 것으로 통증과 불임의 원인이 됩니다. 증상은 생리통이 가장 흔하며 생리때 외에 하복부나 허리에 통증이 느껴집니다.

심하지 않다면 약물치료로 개선할 수 있지만 늦게 발견할 경우 수술적인 치료가 필요합니다. 자궁내막증이 있으면 임신에 어려움이 생기기 때문에 자녀계획이 있는 분은 검진을 받는 것이 좋습니다.

 

자궁근종 
이유 질환으로 자궁근종도 있습니다. 자궁에 양성 종양이 생긴 것으로 여성 호르몬의 영향을 받아서 커집니다. 30세 이상 여성 20%가 가지고 있으며 크기나 개수는 사람마다 다릅니다. 종양이지만 전이되지 않고 자각 증상도 거의 없습니다.

증상은 생리양이 증가하거나 부정출혈이 발생하고 생리 기간이 아닌데 하복부 통증이 지속됩니다. 자궁근종은 치료가 필요없다고 생각하는 분도 있는데 크기가 커지고 증상이 심해질 수 있어서 정기적으로 검진받아야 합니다. 심해지면 빈혈은 물론 만성피로, 골반 통증, 유산, 불임 등의 문제가 발생합니다.

생리통이 심한 이유가 스트레스나 피로 등으로 인한 일시적인 것이라면 충분한 휴식이 도움이 됩니다. 하지만 집에 자궁질환 가족력이 있으며 생리량이 갑자기 늘어났고 통증도 심하다면 진찰을 받고 필요한 치료를 해야 합니다.