꼬리뼈가 아픈 이유 6가지

일상생활에서 꼬리뼈에 아픔이 느껴진다면 아래 6가지 중 하나가 꼬리뼈가 아픈 이유가 될 수 있습니다. 꼬리뼈는 척추 가장 아래에 있는 뼈로 주로 외상이 아픈 이유가 되는데 눈에 띄는 외상 없이도 꼬리뼈가 아픈 분들이 있습니다.

 

잘못된 자세는 꼬리뼈가 아픈 이유입니다.
의자나 바닥에 앉을 때 꼬리뼈가 아픈 분들은 평소 자세에 문제 있는 것으로 다리꼬기, 엉덩이 뒤로 빼고 앉기 등을 주의해야 합니다. 잘못된 자세는 꼬리뼈 통증 외에 허리와 목디스크 등도 유발합니다. 증상이 심하지 않다면 올바른 앉는 자세를 의식하고, 교정 방석을 활용해 개선할 수 있습니다.

 

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의외라고 생각할 수 있는데 무리한 다이어트로 인한 체중감량이 꼬리뼈가 아픈 이유가 될 수 있습니다.

체중감량으로 인한 통증
무리하게 다이어트를 하면 엉덩이에 필요한 근육과 지방까지 줄어듭니다. 엉덩이 지방과 근육은 쿠션 역할을 하기 때문에 갑자기 줄어들면 꼬리뼈 통증이 나타나게 됩니다. 건강하게 체중을 감량해야 하며 이를 위해서는 단백질을 섭취하고 근력 운동을 하여 체지방은 줄이면서 근육은 늘려야 합니다.

 

가장 흔한 이유 타박상
겨울이면 꼬리뼈 통증을 호소하는 분들이 많은데 이는 눈길에 미끄러져서 엉덩방아를 찧었기 때문입니다. 타박상을 입으면 내출혈로 붓기, 멍이 발생하고 피하조직과 근육의 손상으로 통증이 발생합니다. 대부분 휴식을 취하면 자연스럽게 낫습니다.

타박상이 아닌 골절
어딘가에 부딪히거나 엉덩방아를 찧는 등 강한 충격을 받으면 골절이 될 수 있습니다. 단순 타박상이라고 생각했는데 시간이 지나도 낫지 않을 경우 골절일 수 있습니다. 약한 꼬리뼈의 경우 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있어서 주의해야 합니다.

 

임신과 출산으로 인한 통증
여성 꼬리뼈가 아픈 이유로 임신과 출산이 있습니다. 체중이 급격히 증가하는 임신은 골반을 틀어지게 만들며 이로 인해 꼬리뼈에도 부담이 가해지기 때문입니다. 베개나 쿠션을 사용하여 통증을 완화하는 것이 좋습니다.

허리디스크로 인해
엉덩방아를 찧은 것도 아닌데 꼬리뼈가 아픈 경우 꼬리뼈 통증 외에 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 통증과 마비 증상이 있는 경우 허리디스크를 의심할 수 있습니다. 척추뼈 사이에 디스크가 튀어나와서 신경을 누르면 통증이 나타나고 방치하면 점점 심해지게 됩니다.

소개해드린 6가지 이유 외에도 꼬리뼈가 아픈 이유 질병으로 여성은 자궁근종을 의심할 수 있습니다. 근종이 크기가 커지면 골반이나 복부, 꼬리뼈에도 통증이 나타납니다. 꼬리뼈 종양 등도 원인이 될 수 있어서 스스로 대처해도 나아지지 않을 경우에는 진찰받아봐야 합니다.