단백뇨에 좋은 음식 9가지

소변에 거품이 많은 데다 쉽게 사라지지 않을 경우 단백뇨를 의심할 수 있습니다. 단백뇨는 다양한 원인으로 발생하는데 이를 개선하는 위한 방법으로 원인을 해소하는 것 외에 단백뇨에 좋은 음식을 챙기는 것이 있습니다. 음식은 병을 만들기도 치료하기도 하는 만큼 단백뇨 증상에 좋은 음식을 알아 둘 수 있었으면 합니다.

 

단백뇨란 소변에 정상보다 많은 단백질이 섞여 나오는 것을 말합니다. 원래는 신장에서 흡수되어 소변으로 배출되지 않아야 하는데 신장 기능에 문제가 생겼을 경우 몸에 필요한 것까지 소변으로 배출되게 됩니다.

 

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단백뇨에 좋은 음식을 알기에 앞서 단백뇨 원인을 알아두고 해소해야 합니다.

단백뇨는 다양한 이유로 발생하는데 걱정하지 않아도 되는 이유로 무리한 운동, 육류의 과다 섭취, 감기로 인한 발열, 장시간 서서 일하기 등이 있습니다. 이 경우 일시적으로 단백뇨가 나오며 정상으로 돌아오기 때문에 치료는 필요하지 않습니다.
 
신장질환으로 인한 단백뇨
노폐물을 배출하며 필요한 단백질을 재흡수하는 신장에 문제가 생겼을 때도 단백뇨가 나옵니다. 신장질환은 방치한다고 해서 치료되지 않기 때문에 서둘러 치료 받아야 하며 단백뇨에 좋은 음식을 섭취하여 관리해야 합니다.

 

단백뇨 줄이는 방법 식이요법
신장질환을 가지고 있을 경우 섭취 음식을 주의해야 합니다. 가장 좋은 방법은 담당의와 상의 후 식단을 계획하는 것이며 이미 신장병을 앓고 있다면 단백질, 칼륨, 나트륨, 물 과다 섭취를 주의해야 합니다.

 

단백뇨에 좋은 음식 뭘까

수박
이미 만성 신장 질환을 가지고 있으면 칼륨이 많은 참외, 바나나, 수박 등의 과일 섭취를 주의해야 하지만 신장병 예방에는 좋은 음식입니다. 수박은 이뇨 작용을 가지고 있어서 부종을 해소하고 노폐물 배출에 도움이 됩니다.
 
검은콩
신장 건강에 도움을 주는 음식은 검은색입니다. 검은콩, 팥, 흑미, 검은깨 등에 항산화 성분이 들어 있어서 혈류를 좋게 만들고 부종을 완화하며 신장병을 예방합니다. 검은콩은 탈모를 예방하고 시력 저하를 방지해주는 건강에 좋은 음식입니다.

 

근채류
연근, 토란, 참마 등에는 끈적거리는 점액성분인 뮤신이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 노폐물, 독소 배출을 도와 신장의 부담을 덜어줍니다.
    
견과류
고혈압, 당뇨병 등이 신장 기능 저하에 영향을 끼치기 때문에 간식도 건강하게 섭취해야 합니다. 작지만 영양은 풍부한 아몬드, 호두 등의 견과류를 하루 한 줌 먹는 것으로 혈관 건강을 지키고 신장병을 예방할 수 있습니다.
 
옥수수수염차
이뇨작용이 뛰어나서 부종해소와 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 신장질환이 있을 경우 주의가 필요하지만 건강한 사람이 신장질환을 예방하는 데는 좋은 음식입니다.
 
율무
혈액순환을 좋게 만들어주기 때문에 성인병 예방할 수 있으며 이를 통해 신장 기능이 저하되는 것도 방지할 수 있습니다. 율무에도 칼륨이 많아서 이미 신장질환이 발생한 분들은 주의가 필요합니다.

 

베리류
블루베리에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있으며 이는 각종 성인병을 예방하며 신장기능이 저하되는 것도 방지해줍니다. 게다가 칼륨이 비교적 적게 들어 있어서 신장질환을 앓고 있는 사람도 부담 없이 없을 수 있습니다.

산수유
기력보충에 좋은 음식으로 알려진 산수유는 신장을 보호하는 단백뇨에 좋은 음식입니다. 예로부터 신장과 간에 좋은 약재로 사용되었으며 혈액순환, 피로 해소, 면역력에도 좋습니다.

마늘
혈액의 흐름을 좋게 만들어주며 성인병을 예방하는 효과가 탁월합니다. 피로회복, 혈압을 낮추는 효과 등이 신장의 부담을 덜어줍니다.
  
신장 기능이 저하되면 단백뇨가 나오게 됩니다. 따라서 소변에 거품이 많이 보인다면 신장병을 의심하고 정확히 검진받아보는 것이 좋습니다. 한편 신장 기능 개선에 도움 되는 단백뇨에 좋은 식품도 챙겨 드시는 것이 좋습니다.